季節の変わり目って抜け毛が増える?

薄毛が目立つようになってくると、どういう時に髪が抜けやすいか気になるようになるものです。季節や時期により抜け毛にも影響下あらわれるのでしょうか。今回はそのあたりのことを見ていきましょう。

季節の変わり目には抜け毛が増える

季節の変わり目に抜け毛が増えるのは、さまざまなデータから事実だと考えられています。しかしその原因については、明確な答えは出ていません。幾つかの要因が重なって抜け毛につながっているのだと想定されています。

まず季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期だと言うことができます。急に暑くなったり、逆に寒くなったり、環境変化に体が追いつかず、調子を悪くしがちです。体が弱れば、当然髪にも影響があります。頭皮の血行が悪くなったり、毛根に送られる栄養が少なくなってしまったりするでしょう。

このような体調変化も抜け毛が増える原因の1つですが、ほかにも季節ごとにそれぞれ抜け毛増加の要因が考えられます。

春の抜け毛

春は進学や就職など、生活環境が大きく変わる時期です。つまり精神的にも肉体的にも、多くのストレスがかかる時期だといえます。ストレスは育毛の大敵ですから、この時期に抜け毛が増えることはおかしくありません。

また春は花粉が多くなる季節でもあります。この花粉によるアレルギーやストレスも、抜け毛が増える原因の1つだとされています。

さらに動物としての、自然なサイクルによる抜け毛もあると言われています。動物はまわりの環境に合わせて体毛が変化します。寒い冬には冬用の毛が生えますし、暖かくなれば冬毛は抜けていきます。

人間も動物であることには違いありません。遺伝子に刻まれた命令により、春は冬毛が抜けるため、抜け毛が増えたように見えるとされています。

夏の抜け毛

夏場の抜け毛は、体調変化により引き起こされるものが多くなっています。まず夏は暑さにより食欲がなくなったり、逆に食べすぎてしまったり、食生活が乱れがちな季節です。バランスの良い栄養補給は育毛の基本ですから、それが崩れれば抜け毛が増えやすくなります。
また汗や皮脂が増えるため、頭皮の状態が悪化することもありえます。皮脂により毛穴が詰まったり、雑菌が増えたりすれば抜け毛が増えるのは自明のことです。逆にクーラーを使いすぎると、頭皮が乾燥しすぎる危険性があります。

秋の抜け毛

1年で一番抜け毛が増えるのが、秋だと言われています。とくに9月は抜け毛が増える傾向があるようです。通常、1日に50~100本ほどの髪の毛が抜けているのですが、秋にはこれが倍近くになることもあるようです。

秋に抜け毛が増える原因の1つは、春と同じ生え変わりです。冬に備え、毛を生え変わらすために、今ある毛が抜けていくというわけです。

もう1つの原因は、夏に受けたダメージが表面化するというものです。髪というものは、外部の刺激があってすぐに抜けるというものではなく、ある程度の時間がたってから目に見える影響があらわれるものです。そのため、夏の強い日差しや紫外線による影響が秋口になってあらわれると言われています。

冬の抜け毛

冬はもっとも空気が乾燥する季節です。頭皮から水分が失われると、頭皮が硬くなり十分な栄養が行き渡らなくなることがあります。さらに冬の寒さで血液の流れも悪くなってしまうため、よけいに毛根に補給される栄養が足りなくなってしまいます。冬の抜け毛には、このような理由があるようです。

季節ごとの対策

それぞれの季節で抜け毛の原因が違うための、それにたいする対応も変えていく必要があります。

春にすべきこと

春に問題になるのは、生活環境の変化によるストレスです。そのため、バランスの良い食事や十分な睡眠などを心がけ、体への負担を軽減してあげると効果的です。また適度な運動はストレス解消になりますし、体調を整えるのにも有効です。

夏にすべきこと

夏にすべきことは、なんといっても強い日差しへの対策です。まず、できるだけ直射日光には当たらないほうが良いでしょう。頭皮はデリケートなため、夏の紫外線は大きな負担になってしまいます。

日差し対策で帽子をかぶるという方法もありますが、頭皮が蒸れてしまわないように気をつけなければいけません。汗で頭皮が蒸れると、よけいに髪に悪影響があらわれかねません。

秋にすべきこと

秋は抜け毛が増える時期です。ですから、ある程度は抜け毛が増えても、そういうものだと気楽に思っておきましょう。あまり思い悩むと、そのストレスが髪によけいな負担をかけてしまうことがあります。

また夏の強い日差しで、頭皮と髪が傷んでしまっている可能性があります。それらを治すための方策を考えたほうが良いでしょう。1つの手として、頭皮環境を改善する効果を持った育毛剤を使うというやり方があります。

その場合、あまり成分の強くない頭皮に優しい育毛剤を選ぶと良いでしょう。あまりに強い育毛剤では、夏の強い日差しで弱った頭皮に刺激が強すぎる可能性があります。

冬にすべきこと

冬で一番気になるのは乾燥です。そのため頭皮の潤いを保つことを、最優先で考えると良いでしょう。シャンプーや化粧品など、潤いを保つことを目玉にした製品は多く販売されています。また潤い成分が含まれた育毛剤もありますので、そのようなものを使うのも良いでしょう。

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