若ハゲの原因と対策、治療方法まで調べてみた

若ハゲは、「若年性脱毛症」とも言われ、その名の通り若いのに抜け毛が増えるという症状があらわれます。朝目覚めた時に、枕にびっしりと抜け毛が残っていたり、髪を洗った時に大量の毛が抜けていたら危険信号です。

何歳からハゲたら若ハゲなの?

若年性脱毛症と書きましたが、これは一般的に言われている通称というだけで、正式な医学用語ではありません。そのため、何歳から薄毛になったら若ハゲだという、明確な基準は存在していません。

しかし通常は、20代で髪が薄くなってきたら若ハゲだと考えてよいでしょう。もちろんもっと早く薄毛になる人もいます。中には10代から、抜け毛が増えてしまうようなケースも見られます。

若ハゲの種類

一口に若ハゲと言っても、いくつかの種類があります。「AGA(男性型脱毛症)」「円形脱毛症」「粃糠(ひこう)性脱毛症」「脂漏性湿疹」などがあり、それぞれ原因や対策が変わってきます。

AGA

AGAは男性ホルモンによって引き起こされる若ハゲです。過剰に分泌された男性ホルモンが、毛母細胞の働きを弱めてしまうのです。髪は毛母細胞によって作られているので、これが止まるとヘアサイクルが乱れ、薄毛になっていきます。

男性ホルモンの分泌量や、それが毛母細胞を邪魔する強さには、かなりの個人差があります。遺伝による影響が大きく、若いからと言って油断はできません。若ハゲの多くはAGAが原因で引き起こされているのです。

円形脱毛症

10円ハゲなどと言われている円形脱毛症も、若ハゲの種別の1つです。円形脱毛症では、頭髪に円形の穴がポッカリと開くことが多く、髪のある部分とハゲた部分の境界がはっきりと分かれるのが特徴です。

円形脱毛症になる原因には、いろいろな説が挙げられています。中でも有力視されているのが、ストレスが引き金となるという説です。肉体的・精神的なストレスが溜まることにより、髪の毛に悪影響が引き起こされるというわけです。

粃糠性脱毛症

粃糠性脱毛症は、比較的珍しいタイプの脱毛症です。粃糠性脱毛症になると、頭皮に異常がおき大量のフケが発生します。そしてそのフケが毛穴を塞ぎ、頭皮に炎症を引き起こしてしまいます。さらにフケを餌として、ダニや細菌などが繁殖してしまい、頭皮環境が悪化します。

粃糠性脱毛症は、育毛剤などでは治療が難しい脱毛症です。大量のフケが毛穴を塞いでいるので、有効成分が頭皮に浸透していかないのです。フケが多いからと言って粃糠性脱毛症だとは限りませんが、気になる場合は専門医に診てもらった方が良いでしょう。

脂漏性湿疹

脂漏性湿疹では、皮脂の過剰分泌が原因で抜け毛が増えてしまうという病気です。原因はいくつか考えられるのですが、一般的に言われているのは、マラセチアという真菌による影響です。

マラセチアは、人間の皮膚に普通に存在している真菌です。しかし皮脂が多いと、大量に増殖し、頭皮に炎症を引き起こしてしまいます。男性の方が皮脂の分泌が多いため、この病気にかかりやすいと言われています。

初期症状と調べ方

若ハゲは、脱毛症の中でも進行が早いとされています。そのため、なるべく早く兆候を見つけ、対策をとることが重要です。自分で若ハゲだと認めるのはツライものですが、目をそらさず現状を認識しましょう。

セルフチェック

いくつかのポイントを調べることにより、自分が若ハゲかどうか判断することが可能です。「髪質」「抜け毛量」「見た目」などのポイントを確認しましょう。

髪質

まず、髪の毛の質を確認しましょう。髪の毛が細く柔らかくなっていたら、若ハゲになりかかっている可能性があります。

ただし問題は、以前と比べてどうかということです。もともと髪質の柔らかい人もいますので、髪に変化があらわれていないかを調べてみましょう。短い産毛が増えているようなら、AGAになっているかもしれません。

抜け毛

抜け毛の数を知ることも、若ハゲを確認するのに有効な手段です。普通の人間でも、1日に50~100本程度の髪は抜けています。しかしこれが200本ほども抜けているようなら、かなり危険です。

髪が一番抜けるのは、シャンプーをしている時です。気になったら一度、数を調べてみても良いでしょう。台所用の三角ネットなどを使えば、排水口に流れ込んだ髪を確保することが可能です。

見た目

おでこは真っ先に確認すべき場所です。生え際が後退していたり、生え際の髪が弱々しくなっていたら、m字ハゲなどになっているかもしれません。

また髪の隙間から頭皮が見えているようなら、髪の密度がかなり薄くなっていると考えられます。同様に、髪の分け目が目立つ場合も、薄毛になっている可能性があります。

若ハゲの初期症状では、髪のセットがうまくいかないというものもあります。なんとなく髪型が決まらないなと思ったら、詳しく見てみたほうが良いかもしれません。

病院

専門のクリニックに通院すれば、より正確に状態を把握できるでしょう。まず医師の問診により、だいたいの事はわかります。また血液検査をおこなうことにより、体の状態を確認できます。

原因

粃糠性脱毛症や脂漏性湿疹などのレアケースを除けば、若ハゲの主な原因はAGAです。そのAGAがあらわれるのには、大きく分けて2種類の要因があります。「遺伝的要因」と「環境的要因」の2つです。

遺伝的要因

ハゲは遺伝するなどと言われていますが、残念ながらこれは俗説ではなく、本当のことです。遺伝的特質により、以下のようなものを持っていると、若ハゲになりやすくなります。

・男性ホルモンの分泌量が多い。
・男性ホルモンを、髪に悪影響がある悪玉男性ホルモンに変える酵素が多い。
・毛母細胞が悪玉男性ホルモンの影響を受けやすい。

ハゲの遺伝子は、母方から受け継がれるとされています。母方のおじいちゃんがハゲていないかどうか、確認してみたほうが良いでしょう。もしもその人も若ハゲだったら、かなり危険な徴候となります。

環境的要因

AGAには遺伝的要因が大きく関係していますが、それだけですべてが決まるわけではありません。日頃暮らしている環境により、よりハゲやすくなったり、ハゲの進行を食い止められたりします。

若ハゲを予防する生活環境

若ハゲを予防するには、生活環境を整えることが第一です。たとえハゲになりやすい遺伝子を持っていても、正しい生活を送っていれば、薄毛の発生を予防することができるでしょう。

正しいヘアケア

若ハゲを防ぐためには、ちゃんとヘアケアをしなくてはなりません。特にシャンプーは重要です。何日も髪を洗わなかったりすると、毛穴に皮脂や汚れが詰まって、炎症や抜け毛の原因になります。

しかし洗髪が大切だからと言って、シャンプーのやり過ぎも良くありません。シャンプーは頭皮の皮脂を取ってくれますが、1日に二度以上洗髪したりすると、皮脂を取りすぎてしまいます。

皮脂が無くなると、体は必死に皮脂を生産して体を守ろうとします。そのため、髪を洗いすぎるとよけいに皮脂が増えるという悪循環に陥ってしまうのです。洗髪は適度なペースでおこないましょう。

バランスの良い食生活

若ハゲになる人は、食生活に問題がある場合が多くなっています。髪はすぐに生命活動に影響が出る部分ではないため、体の中でも栄養の補給が後回しにされがちです。バランスの良い食事をしていないと、髪を成長させるのに十分な栄養が確保できません。

特にタンパク質が重要ですので、良質な植物性タンパク質を積極的に摂取しましょう。他に亜鉛などのミネラルも必要な栄養素です。

飲酒のしすぎも髪には良くありません。お酒を飲むと、髪を成長させるための栄養素を大量に消費してしまいます。アルコールを分解させるためには、多くのエネルギーが必要なのです。当然に髪にまわる栄養が減ってしまうので、飲酒はほどほどにしておくほうが良いでしょう。

長髪、ヘアカラーなどは控える

ヘアカラー・パーマは髪にダメージを与えます。パーマなどに使われている薬剤は、洗い流さないと炎症を起こしてしまうような影響の強いものとなっています。頭皮に薬剤が付着すると、抜け毛の原因になりますので、セルフカラーなどをする場合は特に注意が必要です。
また髪を長くしているのは、若ハゲの一因となります。長く伸びた髪は、毛根に負担をかけますし、通気性が悪くなるので、頭皮が蒸れやすくなります。短めの髪型にしておく方が、髪のためには良いでしょう。

スマホやパソコンもやり過ぎないように

スマホやパソコンを使っていると、目に疲労がたまりがちになります。この対処に栄養が使われてしまうために、頭髪の成長が妨げられることがあります。

またゲームなどでスマホを使っていると、同じ体勢で長時間いることがあります。そうすると血行が悪くなり、頭皮にも十分な栄養が回らなくなってしまいます。

さらに寝る前にスマホやパソコンを使うと、脳が活動的になりすぎて、ぐっすりと眠れない原因になります。夜の10時からの4時間は、髪がもっとも成長する時間ですので、これが妨げられるのは良くありません。

改善するには?

生活環境を整えることにより、若ハゲの予防には効果があるでしょう。しかしすでに発症して薄毛になってしまった場合、それを元のようなフサフサの髪にするのは難しいのも事実です。

薄毛が進行してしまったら、環境を整えるだけではなく、積極的な治療をおこなう方が得策だと言えます。若ハゲは、治療を始めるのが早いほど効果も大きくなると言われています。

AGA治療で

最近ではAGAが大きな社会問題となっており、専門のクリニックも次々とできています。これらのクリニックに通うことにより、効果的な治療が受けられるでしょう。また若ハゲの原因はAGAだけとは限りませんので、そのあたりの診察もしてもらえるのは大きなメリットです。

病院での治療は、おもにプロペシアという内服薬の使用という形になります。プロペシアは医学的に効果が実証されている薬ですので、育毛に期待できるでしょう。ただしプロペシアの主な作用は、発毛ではなく抜け毛の予防です。

サプリで

バランスの良い食事と言っても、なかなか必要な栄養素をすべて摂取するのは難しいことです。そのため、育毛サプリで栄養を補うのは良い方法です。サプリに入っている栄養はさまざまですが、それぞれ育毛の力になってくれます。

ノコギリヤシ

ノコギリヤシエキスは、ヤシ科の植物であるノコギリヤシから抽出された成分です。このエキスは、男性ホルモンを悪玉男性ホルモンに変える酵素の邪魔をしてくれます。

髪に良くないのは普通の男性ホルモンではなく、酵素により変化した悪玉男性ホルモンです。そのため、酵素の働きを阻害するノコギリヤシは、育毛に効果があるとされています。

さらにノコギリヤシには、炎症を抑える効果もあると言われています。頭皮で炎症が起こると、雑菌などが繁殖し抜け毛の原因になりますので、それを防ぐことは抜け毛防止の役に立ちます。

ノコギリヤシは天然成分ですので、副作用などは無いとされています。もちろん、どんな成分であれ過剰に摂取すれば体に悪いのは当然のことです。ノコギリヤシは、1日320mgを基準に摂取するようにしましょう。

亜鉛

亜鉛は髪の生成に必要な成分です。タンパク質を髪に変化させる働きがありますから、これが不足していると、薄毛の原因になります。しかし普通の食事をしているだけでは、なかなか十分な量を取りにくい栄養素なのです。そのため、サプリの使用は理にかなっています。

また亜鉛は髪の生成の役に立つだけでなく、ノコギリヤシと同じような効能もあります。男性ホルモンを悪玉男性ホルモンに変える、酵素の邪魔をしてくれるのです。こちらも過剰摂取は害になりますので、1日15mg程度を基準として服用しましょう。

コラーゲンペプチド

コラーゲンは、タンパク質の一種です。人体に含まれ、さまざまな役にたっています。このコラーゲンを低分子化したものが、コラーゲンペプチドと呼ばれています。低分子化することにより、体に吸収されやすくなっています。

コラーゲンは真皮を活性化させ、血行を促進させます。そのため、頭皮に栄養が行き届くようになるのです。またコラーゲンの摂取により、髪のツヤや張りが増えると言われています。さらに髪が太くなったという研究結果も出ています。

コラーゲンペプチドは、1日に1~5g程度取ると効果的なようです。

イソフラボン

イソフラボンは、マメ科の植物に含まれている成分です。このイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするとされています。美肌効果や骨粗鬆症予防などの力もありますが、育毛にも効果があると言われています。

女性ホルモンに似た働きにより、AGAの原因である男性ホルモンが抑えられ、結果として薄毛防止になるとのことです。イソフラボンは、1日に30mgが摂取限度とされています。

育毛剤で

育毛剤を利用すれば、より直接的に発毛効果を発揮することができるでしょう。特にサプリメントと組み合わせて使うことにより、相乗効果が期待できます。

ただしサプリメントもそうですが、育毛剤も即効性はありません。使った次の日に髪が生えてくるようなものではありませんので、継続して使うことが大切です。たとえ目に見える効果があらわれなかったとしても、半年間は試してみる方が良いでしょう。

また育毛剤には、それぞれ得意とする薄毛のタイプがあります。「m字ハゲ」「頭頂部のハゲ」「円形脱毛症」など、自分の状況にあったものを選ぶと、より効果的です。

M字はげの場合

m字ハゲには、「薬用プランテル」「ブブカ」などが良いとされています。プランテルは、男性ホルモンを抑えて薄毛を防ぎます。他にもヘアサイクルの正常化や結構の促進などに有効な成分も含まれています。

ブブカには、育毛に必要な数十種類の成分が含まれています。毛母細胞の活性化、頭皮の保湿、血行促進、炎症抑制、殺菌作用などさまざまな効果が期待できます。また悪玉男性ホルモンの生成を阻害する効果もあります。

頭頂部の場合

頭頂部の薄毛には、「チャップアップ」「フィンジア」などがお勧めです。チャップアップには、M-034が含まれていて育毛効果が期待できます。M-034は、コンブなどに含まれている成分で、発毛成分ミノキシジルと同等の効果があるとされています。

フィンジアには、有効成分キャピキシルが含まれています。キャピキシルは、ミノキシジルの3倍もの効果があると話題になっている成分です。それだけの効果があるのに、天然成分ですので副作用が無いと言われているのがありがたいところです。

円形脱毛症の場合

円形脱毛症の場合は少し特殊です。原因が男性ホルモンではないので、男性ホルモンを抑える通常の育毛剤はそれほど有効ではありません。病院に行くのがお勧めですが、まず育毛剤での治療を試みたいなら、女性用育毛剤の使用が良いと思われます。

たとえば「ベルタ育毛剤」などは、女性用に作られた育毛剤です。シリコンや合成ポリマーのような、頭皮に刺激を与える物は入っていない、優しい育毛剤です。天然成分で作られていますので、安心して使えるでしょう。”

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